2018年02月07日

【たけしの家庭の医学イヌリン】菊芋キクイモ紹介「中性脂肪を減

たけしの家庭の医学で「中性脂肪を減らす」というコーナーがありました。
やっぱりダイエットしたい、体重が気になっているものとして
かなり気になります。

2018年2月6日放送のたけしの家庭の医学で
紹介されていた食材が
菊芋 キクイモ
20180207_daieto_inurin.jpg

初めて聞きます。この食材
美馬市脇町」の名産のようですが

んん?というとどこの地名に??
「徳島県」になるようです。

そうそう「菊芋 キクイモ」が
「中性脂肪を減らす」効果を期待できる、かなり気になりますが

うーん、「美馬市脇町」でないと
おそらく「菊芋 キクイモ」買えないだろうな・・・
近くのスーパーでは販売されていないだろうな・・・

いやいやたけしの家庭の医学では
それに似た近い食材

近くで買える代替商品も紹介してくれるはず

そうそう「菊芋 キクイモ」の中で
ポイントになっているのが
「イヌリン」という成分

これが「中性脂肪を減らす」効果を期待というものなんです

身近な、近くのスーパーで
「イヌリン」の入っている食材は?


「菊芋 キクイモ」の代わりになるのが??

「たけしの家庭の医学」で
紹介されていた代替商品が


ごぼう
たまねぎ
アスパラ

ランキング形式で発表されていたのですが

自分、私自身が食べる買うかなって
食材
上位のもの
ちょっと限定していますが

この3つを上げておきます。

日常生活で

コンビニの買い物で

この食材なら
・ごぼう
・たまねぎ
・アスパラ

意識して買う事が食べる事ができそうかなって・・・

「イヌリン」効果、効能で

「中性脂肪を減らす」という事に

ダイエットに、体重の減少を目指したいですね。




昨日のテレビ番組「たけしの家庭の医学」の放送で
イヌリンについて
これからどんどん紹介している、取り上げる番組が増えそうですね。

サプリ的な事でも
摂取できる商品もあるみたいだし

身近なスーパーでも

イヌリン」を摂取できる野菜があるって事で

スーパーで
「中性脂肪」で困っている人

行動したい人が

沢山買っていきそうな予感
posted by 【お腹痩せ簡単で短期に】最新ダイエット at 05:20 | ダイエット情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年01月12日

【主治医が見つかる診療所】階段ダイエットワンアップツーダウン

「主治医が見つかる診療所」テレビ番組で紹介されていました。
草野仁さん、東野幸治さん、森本智子さんが司会している番組。

今年つけるべき健康習慣として
ダイエットに効果があるという情報として
「ワンアップ」「ツーダウン」

日常生活で、ちょっとの心がけ
行動で、無理なくダイエットが出来るという事なんです。

20180207_kaidan_daietto.jpg


この「主治医が見つかる診療所」で紹介されていた
「ワンアップ」「ツーダウン」というものは


エレベーターを上の階に移動する時に
「ワンアップ」なら
階段を使うというもの。

1階の移動なら、階段を使う。

その逆で
エレベーターで
2階降りる。

この「ツーダウン」であれば
階段を使う。


たったのこれだけ??って思ってしまいそうですが

ダイエットで

無理なく運動できるというものなんです。


昨日「主治医が見つかる診療所」で紹介されていた

この「ワンアップ」「ツーダウン」
ダイエットしたい
減量したいって人には
かなりいい情報かなって

個人的に
すぐに実践できそうだし
無理なく運動ができるって
いいですよね。

参考にしたいかなって。
いや、実践したいかなって。




無理なく挑戦できる
継続できるダイエット情報

階段を使う
「ワンアップ」「ツーダウン」かなり納得できる感じですね。

追記
2018年2月6日テレビ放送されていた
「たけしの家庭の医学」で
「中性脂肪を減らす」を期待、効果が
イヌリンという成分があるようです。

キクイモ「菊芋」という食材があるようです。
posted by 【お腹痩せ簡単で短期に】最新ダイエット at 04:30 | ダイエット情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年06月26日

【甘酒ダイエット】効果期待できる?ダイエット成功をドリンクで

甘酒が、ダイエットに効果があるとか
テレビで放送されてて、もう定着している感じですが

やっぱり、ドリンクでダイエットに
健康的に痩せられる可能性があるなら挑戦したいですよね。

私もスーパーに行って
お値段的にも安いので、甘酒買ってみました。

定期的に、これなら続けられそうです。
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「世界一受けたい授業」で
甘酒とか、あとは
酒粕もいいって言っていましたので

その点から

やっぱりダイエット、スリムな体に

無理しないで、挑戦して

継続できそうな感じです。

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posted by 【お腹痩せ簡単で短期に】最新ダイエット at 06:13 | ダイエット情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年06月03日

【簡単コンビニで】納豆ともずくで、ダイエットに効果あり?テレビ

テレビを見ていて気になった、ダイエットに効果がありそうなものが
納豆と、もずくを一緒に食べるというものがいいみたい。

食事で、ダイエットにつながれば
無理しないでいけそうな予感しますよね。

健康食品としても
定番の「納豆」と

さらに、食物繊維など「もずく」と一緒に
って見ていて納得した感じ

お値段が安いもの同士で
コンビニでも、いつも販売されているものだから


買い物しやすいから、テレビの影響を受けて

このコンビの組み合わせ
良く食べる様にしています。

コンビニでは、「もずく」
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かなり手軽に買えて、すごく便利です。

こんな簡単な食事で

もしかして、いや効果ありそうな
食事で、体重が減ってくれれば

ダイエットにつながるなら、無理せず続けて行けそうです。

グリーンベリースムージーダイエット
posted by 【お腹痩せ簡単で短期に】最新ダイエット at 05:56 | ダイエット情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年02月16日

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無理な運動でダイエット厳しいですが

骨盤に注目した、ダイエット、スリムなら目指せそうです。
posted by 【お腹痩せ簡単で短期に】最新ダイエット at 04:40 | ダイエット器具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年02月12日

【活性酵素のサプリ効果は?】ダイエット期待できそう、酵素が活性

活性酵素でダイエットに?
酵素ダイエットって、もう浸透している感じですが

実際の所まだ試した事ないのですが

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「活性酵素」というのは初めて聞くのかも??

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posted by 【お腹痩せ簡単で短期に】最新ダイエット at 08:31 | ダイエット飲料食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年01月25日

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免疫力にも好影響を与えてくれるって。

健康的に、ダイエットしたい人におすすめ
posted by 【お腹痩せ簡単で短期に】最新ダイエット at 12:59 | ダイエット飲料食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【置き換え ダイエット食品】美容液ダイエットシェイクで速効性を

ダイエットには、やっぱり食事から
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posted by 【お腹痩せ簡単で短期に】最新ダイエット at 03:54 | ダイエット飲料食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年01月22日

【食事で簡単ダイエット?】食事で代謝は上げられる美容液より美養食

ダイエットしたいのに、痩せない、体重が減ってくれない・・・
やっぱり、体重が減らないという事は、食事を摂っているから
でも、その食べ方、摂り方に問題があったのかも・・・

毎回の食事、食べ方により
ダイエットを目指せるなら、効率よく
体重減も目指せそうでないでしょうか?

オトナ女子のための食べ方図鑑 [ 森拓郎 ]




オトナ女子のための食べ方図鑑「食事10割」で体脂肪を燃やす

スリムになりたい、体重を減らしたいと思ったら
運動とか、食事制限とか

やっぱり続きませんから・・・

食事で、その食事の摂り方により
ダイエット目指せるなら・・・


「オトナ女子のための食べ方図鑑「食事10割」で体脂肪を燃やす」では
30歳を過ぎたら、美容液より美養食。食事で代謝は上げられる。

第1章 代謝・美養のための食べ方22(本気でやせたいなら、まずは正しく「食べる」/野菜を食べても代謝は上がらない ほか)/第2章 代謝・美養のための生活習慣13(肥満レベルの把握がスタートライン/「体重」ではなく「除脂肪体重」に注目 ほか)/第3章 コレを食べればやせていく!食事の選択11(ハンバーグとステーキ 食べるならどっち?/ショートケーキとチーズケーキ 食べるならどっち? ほか)/第4章 代謝を上げる「美養食」のススメ8(焼き鳥屋に行ったらレバーを頼め!/最強栄養食ブロッコリーの食べ方 ほか)

酵母決定版「プレミアム酵母」
posted by 【お腹痩せ簡単で短期に】最新ダイエット at 21:41 | ダイエット本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2016年12月28日

【お腹痩せに筋トレなし?】「ハラマキ」を履くだけエクササイズに

お腹痩せたいけど、キツイ筋トレはできないし・・・
食事の量注意しているつもりですが、脂肪が取れないお腹回りが・・・

やっぱり継続的に、健康的に

お腹をへこませるようになれればいいけど・・・

その考えにピッタリ??

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お腹痩せできれば、大分ダイエット出来た感
達成感的なもの得られるはずだけど

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posted by 【お腹痩せ簡単で短期に】最新ダイエット at 12:59 | ダイエット本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする