2016年07月20日

【自宅でできる「自重ダイエット」超入門書】効果的に?お腹回りも

【自宅でできる「自重ダイエット」超入門書】効果的に?お腹回りも
ちょっと最近のダイエット本には珍しい?「白シャツ×デニム」の似合うカラダに??

どんなダイエット??気になりますよね。

イルミネートボディダイエット
佐々木ルミ

「2つのスイッチ」をオンにすれば、
みるみる「白シャツ×デニム」の似合うカラダに。
イメージが、パッとどういうダイエットになる?って想像できませんが?

現役モデルにしてプロトレーナーのメソッドを公開!
ふだん運動していなくてもOK。道具もマシンもいらない。ムキムキになる心配は無用。

イルミネートボディダイエット [ 佐々木ルミ ]

価格:1,296円
(2016/7/20 01:55時点)
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「イルミネートボディダイエット」
佐々木ルミ

目次より
・「引き算」のダイエットからはもう、卒業しよう
・「コンプレックスボディ」から「イルミネートボディ」へ
・健康美人の基本は「白シャツ&デニム」
・ダイエットをやめたら理想の体型と心のバランスが手に入った
・上向きヒップをつくるエクササイズ
・肩から二の腕のたるみを取るエクササイズ
・ダイエットにとって実は「アブラ」が大事
・トレーニング後にはナッツとドライフルーツを

現役モデルにしてプロトレーナーのメソッドという
「佐々木ルミ」さんのダイエット、「自重ダイエット」気になりますね。

1 『イルミネートスイッチ』でカラダはみるみる輝きだす(間違ったダイエットをして陥った“コンプレックススパイラル”/ダイエットをやめたら理想の体型と心のバランスが手に入った ほか)
2 『柔軟性』を取り戻す簡単ストレッチ&エクササイズ(あなたのカラダは「この動き」ができますか?-「イルミネートレベル」がわかる9つのチェック/「サビついたカラダ」をよみがえらせる2つのアプローチ ほか)
3 たるみ知らずのカラダに変わる『抗重力』ボディメイク(「見た目年齢」の衰えは何歳からでも止められる/上向きヒップをつくるボディメイク1-スクワット ほか)
4 運動ギライでも続けられる!目的別おすすめメニュー(自分に合ったメニューで無理なく続けよう/デニムの似合うスラッと脚になるコース ほか)
5 『正しい食べ方』を知っておいしく生まれ変わろう(「カロリーを減らせばやせる」に惑わされない/「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」のバランスを整える ほか)

ダイエットといえば、お腹痩せ、太ももやせには、やっぱり運動が必要??

このダイエットで言えば
「ふだん運動していなくてもOK。道具もマシンもいらない。ムキムキになる心配は無用。」

激しい運動でもなくて、自宅で安心して取り組める可能性を感じる事ができる
内容になっていそうです。

効果的に、「佐々木ルミ」さんの「イルミネートボディダイエット」で
健康的に無理なく痩せることが出来そうな予感・・・

口もと・目もとの気になるサインに。笑顔のための美容液。サインズショット


posted by 【お腹痩せ簡単で短期に】最新ダイエット at 02:07 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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